『子供と気軽に来れて
子供がいるから
肩の力が抜ける場所。
パワーを充電できる場所。
これで良いのだ、と自分を認められる場所。』
その為に我が家にご招待して、施術や接客をします!宣言(笑)
え、今更?そうじゃなかったの?と思った方。
いやそのつもりでしたが、改めて決意表明します(笑)
接客業をやって約20年ほど。
その中で、リラクセーション業をやって約10年ほど。
『リラックスするとは何か』
おうちサロン開業にあたり、改めて問い直す日々でした。
そして、私にとってその納得いく答えは新しいものではなく、
実は今まで自分が言っていた事だと気がつきました。
前職のリラクセーションの職場。
立地条件は良いけどサロンとしては
『狭い・うるさい・リクライナーのみ』
という悪条件。
そこで10年。気がつけば『稼げる店』となった理由。
『働いているスタッフの気持ちとそれに答えてくれた質の良いお客様が沢山いたから』
働いてくれるスタッフに言い続けていたこと。
『自分が出来ることを出来るだけやろう!』
『自分たちにどうしようもない、出来ない事を文句言うお客様は他で満足してもらおう。
それでも、此処に来てくれる良質なお客様に何ができるか、考えよう』
『この店を作っているのは自分たちの心。
狭くてもうるさくてもベットなくても、お客様が満足してくれるのは
意識高いみんなの気持ちと技術』
悪条件に飲み込まれそうになる自分自身に半分怒りながら構築した思い。
頑張っているスタッフがいて、
喜んでリピーターになってくださったお客様がいるのに
お前は何でその価値を下げる考えをするのか!
なんだかそこに今改めて戻ってきました。
一般的なサロンと真逆で良い。
でもその人にとって質の高い時間を過ごす場所を作ろう。
来たお客様に『価値のある時間だった』と感じてくれる場所。
そこを追求していこう。
特に今自分が子供がいるのでどうしてもそこに意識がいきます。
気軽に子供と来れる場所。
子供がいてリラックスできる場所。
子供を『リスク』ではなく『チャンス』に変えたい。
『迷惑』ではなく『愛すべき当たり前』
今度は怒りながらでなく自分も笑顔で思うために。
只今プレオープン予約受付中
http://kodure-therapist.blogspot.jp/2015/03/blog-post_7.html
小金井市・西東京市・小平市・武蔵野市・小金井公園近くのプライベートリラクゼーションサロン『こむ・ちゃっと』 リフレクソロジーやボディセラピーの施術とセルフケアを提案しています。 『こむ・ちゃっと』オーナーセラピストの日々の発見を綴っています。
2015年3月11日水曜日
2015年3月7日土曜日
おうちサロン、プレオープン日決定!!
プレオープン開催日決定!予約承ります!
皆様のおかげで着々とメニューが固まって参りました。
まだまだ、至らぬところはありますが、進んでいきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ
今回はモニター価格ということで、通常料金の30%オフで承ります。
是非この機会に『おうちサロン』お試しくださいませ!
こちらの予約フォームからおねがいします
https://ssl.form-mailer.jp/fms/fcbf9950353392
何かご質問などある方はこちらのアドレスへお願いします。
koduretherapist@gmail.com
題名に『おうちサロンのお問い合わせ』とお書きください。
*注意*
・保育に関しては、只今色々検討中です。
現段階では確実でないことをご了承くださいませ
・ご予約確認次第、ご連絡致します。
・ご予約はメッセージが届いた順に調整させていただきます。
・自宅で行うため、ご予約をいただいた方に
個別で場所のご案内をさせていただきます。
(おおよその場所は東京都小金井市小金井公園近くになります)
基本コース
のどれか一つ施術いたします。お疲れのポイントを集中してほぐします。
20分通常価格2000円 モニター価格1400円
30分通常価格3000円 モニター価格2100円
40分 通常価格4000円 モニター価格2800円
50分通常価格5000円 モニター価格3500円
60分 通常価格6000円 モニター価格4200円
70分通常価格7000円 モニター価格4900円
80分 通常価格8000円 モニター価格5600円
90分通常価格9000円 モニター価格6300円
100分通常価格10000円 モニター価格7000円
営業日一覧をごらんください( ´ ▽ ` )ノ
ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/fcbf9950353392
コースの詳しい説明はこちら
http://kodure-therapist.blogspot.jp/2015/02/blog-post_7.html
皆様のおかげで着々とメニューが固まって参りました。
まだまだ、至らぬところはありますが、進んでいきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ
今回はモニター価格ということで、通常料金の30%オフで承ります。
是非この機会に『おうちサロン』お試しくださいませ!
予約方法
こちらの予約フォームからおねがいします
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何かご質問などある方はこちらのアドレスへお願いします。
koduretherapist@gmail.com
題名に『おうちサロンのお問い合わせ』とお書きください。
*注意*
・保育に関しては、只今色々検討中です。
現段階では確実でないことをご了承くださいませ
・ご予約確認次第、ご連絡致します。
・ご予約はメッセージが届いた順に調整させていただきます。
・自宅で行うため、ご予約をいただいた方に
個別で場所のご案内をさせていただきます。
(おおよその場所は東京都小金井市小金井公園近くになります)
スッキリコース
足のリフレクソロジー・手のリフレクソロジー・ヘッドセラピー・ボディケアのどれか一つ施術いたします。お疲れのポイントを集中してほぐします。
20分
30分
リラックスコース
足のリフレクソロジー・手のリフレクソロジー・ヘッドセラピー・ボディケア
の一つから二つを組み合わせて施術いたします。
50分
じっくりコース
足のリフレクソロジー・手のリフレクソロジー・ヘッドセラピー・ボディケア
の一つから三つまでを組み合わせて施術いたします。
70分
しっかりコース
足のリフレクソロジー・手のリフレクソロジー・ヘッドセラピー・ボディケア
からお好きな組み合わせで施術いたします。
90分
100分
おうちサロンサポートスタッフコース
子供とゆっくり遊んでプチリラックス出来るコース。
子供好き・猫好きのそこのあなた!
ちょっとこの日、時間あって、気分転換&リラックスもしたいなぁという時
是非ご予約ください♪( ´θ`)ノ
イメージはお家で友達の子と遊ぶ、感じです。
ちょっとでも興味ある方、是非ご相談ください( ´ ▽ ` )ノ
(コース内容)
・私かお客様の子供と家の中で遊んでいただきます
・ご自身のお子様連れも大丈夫です。
・午前10時半から12時半、午後14時から16時
のどちらかを選べます。(両方選んでも良いです(笑))
・一回のサポートにつき、なんと!20分の施術が無料で受けられます!
(当日・後日(要予約・一ヶ月以内)が選べます)
遊んだり、お散歩ついでに。
お互いの子供を見たり、お話ししたりして、
ちょっとリフレッシュもしちゃいましょう!
20分コース お一人様通常価格1900円 モニター価格 1400円
30分コース お一人様通常価格2850円 モニター価格 2100円
NEW!お友達とちょっとリフレッシュ!コース
2、3人のお連れ様コースです。遊んだり、お散歩ついでに。
お互いの子供を見たり、お話ししたりして、
ちょっとリフレッシュもしちゃいましょう!
20分コース お一人様
30分コース お一人様
営業時間
A10時30分から16時
(最終施術終了時刻17時位)
*16時が最終開始時間です。コースの長さは最大40分位ですが
ご希望の方、ご相談ください。
B10時30分から15時
(最終施術終了時刻16時)
*15時が最終開始時刻です。コースの長さは最大40分位です。
(この日は保育園に子供を預けている日なので、
16時には施術を終了する形になります。
16時20分には私も含め家を出るためご協力お願いいたします( ´ ▽ ` )ノ)
(最終施術終了時刻17時位)
*16時が最終開始時間です。コースの長さは最大40分位ですが
ご希望の方、ご相談ください。
B10時30分から15時
(最終施術終了時刻16時)
*15時が最終開始時刻です。コースの長さは最大40分位です。
(この日は保育園に子供を預けている日なので、
16時には施術を終了する形になります。
16時20分には私も含め家を出るためご協力お願いいたします( ´ ▽ ` )ノ)
プレオープン開催日程*時間
ご予約はこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/fcbf9950353392
コースの詳しい説明はこちら
http://kodure-therapist.blogspot.jp/2015/02/blog-post_7.html
2015年3月4日水曜日
猫と子供、人見知り同士。さてどーなる?おうちサロン応援団モニターありがとうございます!⑦
以前の職場でお客様だったみきさん。
たまたまFacebookで見つけてつながってくださった上、
なんとお子様とモニターにわざわざ来てくださいました!
いらっしゃる前に「うちの子人見知りだから…」と心配されてましたが
最終的に自称人見知りの我が家の「いかつい顔」と普通に話していたので、
もしかしたら、人見知りが治った!か
私も含めて人見知りなので(笑)気があったのなら幸いです( ´ ▽ ` )ノ
久々なのでちょっとだけ緊張するかなぁと勝手にこちらが思っていたのですが
気がついたら、いつも通りでした(笑)
やはり身体は覚えているのですね。
お忙しいこともあり、かなり全身お疲れ。
コースも足と手のリフレクソロジーとヘッドセラピーとさせて頂きました。
足のリフレクソロジーでは右のすねから腰にかけてが特に辛そうなのが気になるのと
ヘッドセラピーからはやはり、の眼精疲労が出てました(笑)
頬の筋肉(特に咬筋(こうきん))から頭の横の筋肉の側頭部(そくとうぶ)
が硬めだったので、歯をくいしばる癖がおありかな?とも感じました。
意外と集中してたり緊張していると肩も目もそして歯も!力が入るものなのです。
歯医者さんに行って指摘されて気がつくことも多いと聞きます。
比較的その部分はすぐにゆるんだので、そんなに今はお仕事立て込んでないのかな?
気持ち的に立て込んできた!と思ったら、ゆるめる時間を是非、お取りくださいませ。
みきさんからのコメント
・受けた後いかがでしたか?
たまたまFacebookで見つけてつながってくださった上、
なんとお子様とモニターにわざわざ来てくださいました!
いらっしゃる前に「うちの子人見知りだから…」と心配されてましたが最終的に自称人見知りの我が家の「いかつい顔」と普通に話していたので、
もしかしたら、人見知りが治った!か
私も含めて人見知りなので(笑)気があったのなら幸いです( ´ ▽ ` )ノ
久々なのでちょっとだけ緊張するかなぁと勝手にこちらが思っていたのですが
気がついたら、いつも通りでした(笑)
やはり身体は覚えているのですね。
お忙しいこともあり、かなり全身お疲れ。
コースも足と手のリフレクソロジーとヘッドセラピーとさせて頂きました。
足のリフレクソロジーでは右のすねから腰にかけてが特に辛そうなのが気になるのと
ヘッドセラピーからはやはり、の眼精疲労が出てました(笑)
頬の筋肉(特に咬筋(こうきん))から頭の横の筋肉の側頭部(そくとうぶ)
が硬めだったので、歯をくいしばる癖がおありかな?とも感じました。
意外と集中してたり緊張していると肩も目もそして歯も!力が入るものなのです。
歯医者さんに行って指摘されて気がつくことも多いと聞きます。
比較的その部分はすぐにゆるんだので、そんなに今はお仕事立て込んでないのかな?
気持ち的に立て込んできた!と思ったら、ゆるめる時間を是非、お取りくださいませ。
みきさんからのコメント
・受けた後いかがでしたか?
目がスッキリ見えるようになりました!
あとは、首の痛さが和らいだので、後ろの方まで振り向けるように!
・受ける際何か心配事はありませんでしたか?
リフレとは無関係ですが、娘が猫と遊べるのか、
私の施術中、大人しく待っていられるのか心配でしたが、無問題でした♪
・ここが良かった!面白かった!ということがあったら教えてください!
座椅子が斬新で、でもくつろげて良かったです。
きっと、自分の家にも身近にあるものなので
おうちサロン応援団第二弾!モニター募集開始!
第一弾ご協力してくださった皆様、また日程が合わず来れなかった皆様、
そして応援してくださってる皆様、本当にありがとうございます!
大きくでたものの
『本当に需要あるのかな?』とか
『自分にできるのかな?』とか
実は、不安で揺らぐ気持ちもあったのですが
モニターで来てくださった方々や始める旨をお伝えした方々から
本当に温かい声を頂き少しづつ自信が湧いてきました。
『子連れで気軽に来れる素敵な場所』がたくさん欲しい!(笑)
まずは第一歩を自分も踏み出そう!の『おうちサロン』
お客様に合わせたリラックス空間。
特に子供は本当に個人差がある。
今日のママと子供に合わせたリラクセーション空間。
そんな方向を目指したい、と改めて思っております。
さて、第二弾の応援団募集です。
今回は2パターンの募集になります。
A お客様役
約1時間の施術のコースを体調に合わせて受けていただきます。
その後、アンケートにお答えいただきます(メールでお送りします)
もちろん、お子様連れオッケーです。
B おうちサロンお助け隊
①Aのお客様役を施術している間、我が息子・眞宙を別部屋で見ていただきます。
こちらもお子様連れオッケーです。
②Aのお客様役のお子様を施術中別部屋で見ていただきます。
こちらもお子様連れオッケーです。
こちらの方には一回につき当日又は後日20分の施術をさせていただきます(^^)
Bの方にもアンケート、ご協力お願いいたします!
日程ですが 2015年3月8日現在
3月6日(金) ⑴13時から15時
3月7日(土) ⑵13時から15時
3月8日(日) ⑶13時から15時
*お時間があったら、コース終了後
16時位までお茶しながらおしゃべりしたいなぁと思います(^^)
3月11日(水)⑷10時半から12時半
⑸14時から16時
3月13日(金)⑹10時半から12時半
⑺14時から16時
3月14日(土)⑻10時半から12時半*B②1名募集中
⑼14時から16時
*午前のコース終了後(13時前位)午後のコースが始まる前まで
お昼休憩と考えています。
午前のコースの方、お昼持ってきて食べてもいいですし、
午後の方、早めに来てゆっくりして頂いても大丈夫です
空いている日、大丈夫な時間帯、
A、B⑴、B⑵どれをやっていただけるか
(どれでも良いよ!もありですし午前Aで午後Bとかも有りです)
以下のフォームから申し込みお願いします!
http://goo.gl/forms/zzK0oTFb9r
一応条件は
・女性であること
・子供。猫好きであること
・こちらの自宅まで来て頂けること
(東京都小金井市になります)
・面識がある、又はご紹介者がいる事
です。不明な点はお問い合わせくださいませ!
https://www.facebook.com/mikiko.oono
そして応援してくださってる皆様、本当にありがとうございます!
大きくでたものの
『本当に需要あるのかな?』とか
『自分にできるのかな?』とか
実は、不安で揺らぐ気持ちもあったのですが
モニターで来てくださった方々や始める旨をお伝えした方々から
本当に温かい声を頂き少しづつ自信が湧いてきました。
『子連れで気軽に来れる素敵な場所』がたくさん欲しい!(笑)
まずは第一歩を自分も踏み出そう!の『おうちサロン』
お客様に合わせたリラックス空間。
特に子供は本当に個人差がある。
今日のママと子供に合わせたリラクセーション空間。
そんな方向を目指したい、と改めて思っております。
さて、第二弾の応援団募集です。
今回は2パターンの募集になります。
A お客様役
約1時間の施術のコースを体調に合わせて受けていただきます。
その後、アンケートにお答えいただきます(メールでお送りします)
もちろん、お子様連れオッケーです。
B おうちサロンお助け隊
①Aのお客様役を施術している間、我が息子・眞宙を別部屋で見ていただきます。
こちらもお子様連れオッケーです。
②Aのお客様役のお子様を施術中別部屋で見ていただきます。
こちらもお子様連れオッケーです。
こちらの方には一回につき当日又は後日20分の施術をさせていただきます(^^)
Bの方にもアンケート、ご協力お願いいたします!
日程ですが 2015年3月8日現在
*お時間があったら、コース終了後
16時位までお茶しながらおしゃべりしたいなぁと思います(^^)
3月11日(水)
3月13日(金)
3月14日(土)⑻10時半から12時半*B②1名募集中
*午前のコース終了後(13時前位)午後のコースが始まる前まで
お昼休憩と考えています。
午前のコースの方、お昼持ってきて食べてもいいですし、
午後の方、早めに来てゆっくりして頂いても大丈夫です
空いている日、大丈夫な時間帯、
A、B⑴、B⑵どれをやっていただけるか
(どれでも良いよ!もありですし午前Aで午後Bとかも有りです)
以下のフォームから申し込みお願いします!
http://goo.gl/forms/zzK0oTFb9r
一応条件は
・女性であること
・子供。猫好きであること
・こちらの自宅まで来て頂けること
(東京都小金井市になります)
・面識がある、又はご紹介者がいる事
です。不明な点はお問い合わせくださいませ!
https://www.facebook.com/mikiko.oono
2015年3月3日火曜日
才能レストラン料理長、無事デビュー!
横山麻衣子総料理長監修の元、四天王の一人として
「才能レストラン」料理長としてデビュー致しました!
今回はセラピストさんが多く
私が今後やりたい!と掲げている
『気軽に子供連れでリラックスする場を増やしたい』
というのにぴったりな方ばっかりが本日の参加者さんたちでした。
皆さんの得意のスキルで作ったメニューは完全に私が顧客モード(笑)
こういう方達が活躍したら絶対笑顔が広まるよね!
と、また私の背中を押してもらった、そんなセミナーでした(笑)
小金井市店としても今後、活動していきたいと思っています\(^o^)/
才能レストランのメソッドは「自分を知るツール」
なのですが
『才能レストラン』と言う言葉に惹かれたあなた。
そこがPointなのです!
魅力的な人達に出会える場所。
そこがたまらなくいいなぁ…と思いを深めるのでした(o^^o)
小金井市店、早ければ4月、遅くても5月に開催したいと考えてます。
ご希望の方、ぜひメッセージ下さいね!
しかし、風邪ひきで声もかすれているのに
「喋りに圧倒された」と言われた私…。
どれだけ熱くテンション上がっていたのか、ご想像お任せ致します(笑)
他の四天王&総料理長のご紹介致します
いや、本当にみんな違っていて、個性豊かな素敵な方達です( ´ ▽ ` )ノ
■加速担当!ほかぞのかよ料理長
↓はじめてのお仕事ブログのつくり方ステップメール↓
■背中押す担当!三浦和美料理長
■心に寄り添う担当!高山睦月料理長
☆才能レストラン総料理長
ハードルを上げまくる(笑)言葉の魔術師 横山麻衣子
https://www.facebook.com/maiko.yokoyama.94
才能レストランとは?
http://kodure-therapist.blogspot.jp/2015/02/blog-post_71.html
才能レストランとは?
http://kodure-therapist.blogspot.jp/2015/02/blog-post_71.html
ついマスクをずらして話に夢中(笑)
最後の仕上げのメニューについて各自語っています(o^^o)
集合写真の前にお子さんと帰られてしまったので、
単独写真で心に寄り添う料理長の写真。
素直な人柄がそのまま写ってます(o^^o)
左から私ハードル下げる担当、ハードル上げる総料理長、加速担当、背中を押す担当(^^)
2015年2月27日金曜日
ワーママが疲れてないはずがない!おうちサロン応援団ありがとうございます!⑥
以前働いていたサロンのお客様の知り合いがたまたま同じ市に住んでいた!
と言う事でご紹介して頂きモニター参加してくださいました。
背の高い双子の5歳のお子さん達を普通のママチャリに前後に乗せて
小学生のお子さんと共にさっそうと現れたKさん。
昨日も我が家の近くの公園で学童の運動会があり参加したとの話も聞き
「仕事して、休みの日は子供のイベントで、楽しいけど本当に休む暇ないのね」
と心からお疲れさまです、の気持ちになりました。
今回は我が家のスターは旦那に見てもらいつつの施術。
足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピーをさせて頂きました。
お身体に触ると色んなことが納得。
絶対運動とかしていた、もしくは現在しているよなぁという筋肉。
伺ったらやはり色々されているし、お好きなご様子。
じゃなかったら、電動じゃない自転車で、あの大きさの二人のお子さん乗せて
バランスとって走るって出来ない(笑)
とお会いした時のことを思い出しました。
また、施術中もお子さんが入れ替わり、Kさんのそばに来ては色々話しかけていました。
きっとご自宅で家事なさっている時もこうなんだろうなぁと。
はたから観ていると(Kさん的には「もうっ」と思われるかもしれませんが)
仲良し家族の様子がわかり、こちらがほっこりしてしまいました。
そしてお疲れは腰とそしてやはり頭。
ヘッドセラピーでタオルの上から頭皮や顔まわりの筋肉、
触れるだけで緊張感が感じられます。
目周りの筋肉(眼輪筋・前頭筋)や後頭部(後頭筋)が特にゆるみにくく、
ゆっくり・じんわりを心がけ圧をかけていきました。
首も後ろの部分が硬い。
一番外側、表層にあるって首から肩を覆っている
僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉もですが
その内側にある
頭半棘筋(とうはんきょくきん)
頭板状筋(とうばんじょうきん)
そして肩甲挙筋(けんこうきょきん)と言う首から肩甲骨につながっている筋肉が
コリコリ。
眠くなる呪文のような並びになりましたが(笑)
要はデスクワークしている方はどうしても前かがみになるので
姿勢から考えても頭を支えている首の後ろ側の緊張し続けて硬くなる。
プラス眼精疲労とか、手から来るものとか…。
さて、いつものお家でいるようにお子さんたちの声を聞きながらの施術、
いかがだったでしょうか?
Kさんからのコメント
・受けた感想
かなり楽になりました。
・ここが良かった、面白かった、ということがありましたら教えてください!
と言う事でご紹介して頂きモニター参加してくださいました。
背の高い双子の5歳のお子さん達を普通のママチャリに前後に乗せて
小学生のお子さんと共にさっそうと現れたKさん。
昨日も我が家の近くの公園で学童の運動会があり参加したとの話も聞き
「仕事して、休みの日は子供のイベントで、楽しいけど本当に休む暇ないのね」
と心からお疲れさまです、の気持ちになりました。
今回は我が家のスターは旦那に見てもらいつつの施術。
足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピーをさせて頂きました。
お身体に触ると色んなことが納得。
絶対運動とかしていた、もしくは現在しているよなぁという筋肉。
伺ったらやはり色々されているし、お好きなご様子。
じゃなかったら、電動じゃない自転車で、あの大きさの二人のお子さん乗せて
バランスとって走るって出来ない(笑)
とお会いした時のことを思い出しました。
また、施術中もお子さんが入れ替わり、Kさんのそばに来ては色々話しかけていました。
きっとご自宅で家事なさっている時もこうなんだろうなぁと。
はたから観ていると(Kさん的には「もうっ」と思われるかもしれませんが)
仲良し家族の様子がわかり、こちらがほっこりしてしまいました。
そしてお疲れは腰とそしてやはり頭。
ヘッドセラピーでタオルの上から頭皮や顔まわりの筋肉、
触れるだけで緊張感が感じられます。
目周りの筋肉(眼輪筋・前頭筋)や後頭部(後頭筋)が特にゆるみにくく、
ゆっくり・じんわりを心がけ圧をかけていきました。
首も後ろの部分が硬い。
一番外側、表層にあるって首から肩を覆っている
僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉もですが
その内側にある
頭半棘筋(とうはんきょくきん)
頭板状筋(とうばんじょうきん)
そして肩甲挙筋(けんこうきょきん)と言う首から肩甲骨につながっている筋肉が
コリコリ。
眠くなる呪文のような並びになりましたが(笑)
要はデスクワークしている方はどうしても前かがみになるので
姿勢から考えても頭を支えている首の後ろ側の緊張し続けて硬くなる。
プラス眼精疲労とか、手から来るものとか…。
さて、いつものお家でいるようにお子さんたちの声を聞きながらの施術、
いかがだったでしょうか?
Kさんからのコメント
・受けた感想
かなり楽になりました。
・ここが良かった、面白かった、ということがありましたら教えてください!
子連れオッケーがなんといってもよいです。
猫ちゃんが歩いているのも、楽しいです。
マッサージは、どれも良かったですが、足、頭が特に良かったです。
Kさん、ありがとうございます!
我が家の猫たちのうち、特に臆病な2匹が
お子さん達をびっくりさせてしまいすみませんでしたm(_ _)m
写真はそのでかい黒い方のシーフです。
もう一匹のハナはまだ怒っているらしく、かなり避けられています(笑)
飼い主反省ですm(_ _)m
2015年2月26日木曜日
全身ガッチガチの自覚あり!おうちサロン応援団ありがとうございます!⑤
元々デスクワークで「もう全身ガチガチだよ!」と完全自覚のあるみつほさん。
お仕事の時もそうでしょうが、育児も睡眠不足になるし、体力・精神力使いますよね。
1回目は足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピー
2回目は足のリフレクソロジー
させていただきました。
確かに筋肉もですが関節も硬い。
もっと言うと筋肉の硬さはそんなにひどいレベルではない気がしますが、
関節の可動域がものすごく狭いので、疲労が蓄積しやすそう。
例えば歩くとき。
足首の可動域がしっかりあると、歩くときの衝撃を吸収してくれるけど
足首が動かないと、足を地面に置いたときの衝撃がそのまま「ドーン!」
と足やひざにきてしまう。
足首に関してはどちらか骨折したことがあるそう。
それを片方の足がかばって、どちらも硬い足首に(泣)
無理は禁物ですが、少しずつ動かしたほうが良いですね。
リフレクソロジーは2回させていただいて、
「あれ?2回目、前回より足首がゆるんだのと温まりがよくなったのでは?」
と、思ったのですがどうだったかなぁ?ご本人的には。
御自覚があっても、ヘッドセラピーで頭から首肩ほぐすと改めて
「こんなに凝っていたんだ!」
と再確認。
当たり前の疲れを自覚する、そういう時間を持つのは
元気に活躍されるのに本当に大切だと思います。
体が重いと心もひっぱられますしね。
日頃の関節や筋肉周りのセルフケアとしてのウエーブストレッチ。
ご案内できるよう更に勉強します!
お仕事の時もそうでしょうが、育児も睡眠不足になるし、体力・精神力使いますよね。
1回目は足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピー
2回目は足のリフレクソロジー
させていただきました。
確かに筋肉もですが関節も硬い。
もっと言うと筋肉の硬さはそんなにひどいレベルではない気がしますが、
関節の可動域がものすごく狭いので、疲労が蓄積しやすそう。
例えば歩くとき。
足首の可動域がしっかりあると、歩くときの衝撃を吸収してくれるけど
足首が動かないと、足を地面に置いたときの衝撃がそのまま「ドーン!」
と足やひざにきてしまう。
足首に関してはどちらか骨折したことがあるそう。
それを片方の足がかばって、どちらも硬い足首に(泣)
無理は禁物ですが、少しずつ動かしたほうが良いですね。
リフレクソロジーは2回させていただいて、
「あれ?2回目、前回より足首がゆるんだのと温まりがよくなったのでは?」
と、思ったのですがどうだったかなぁ?ご本人的には。
御自覚があっても、ヘッドセラピーで頭から首肩ほぐすと改めて
「こんなに凝っていたんだ!」
と再確認。
当たり前の疲れを自覚する、そういう時間を持つのは
元気に活躍されるのに本当に大切だと思います。
体が重いと心もひっぱられますしね。
日頃の関節や筋肉周りのセルフケアとしてのウエーブストレッチ。
ご案内できるよう更に勉強します!
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