日常の中にリラックスとワクワクな発見を！
筋肉おしゃべリスト 大野未来子です( ´ ▽ ` )ﾉ
体中の筋肉とおしゃべりしながら、
体本来のチカラを目覚めさせるボディセラピーで
心と体の声を聞いてしっかりリラックス&フル充電しましょう！
なんだか毎日暑くて、でも冷房で冷えたりして
だるさがぬけないなぁ…と感じてませんか？
だるさの原因として
暑さによる寝不足だったり、食欲不振
エアコンの冷えと外の温度差で自律神経の乱れたり
冷房で体が冷えすぎて肩こりやむくむ、などですね。
暑さに強くなるためには
上手に汗をかく体にしていると良いのですが
なかなか汗をかきにくい環境にいる事が多いです。
熱中症も心配なのでエアコンをつける、
水分を取るのはとても大切ですが
水分を取るなら冷たいものばかりでなく温かいもの。
汗で体の中の熱を出して下げたいのに
エアコンなどで皮膚の表面を冷やして
熱を閉じ込めてしまう
という状態になりやすいので
湯船にしっかり浸かって汗をかく時間を作る、
と言うのも大切ですね。
『こむ・ちゃっと』も
そんなお疲れ解消にオススメの組み合わせをご用意しました！
ご参考くださいませ( ´ ▽ ` )ﾉ
そして先日とある場所で
「セルフケア」を教えてきました
その時の話はこちら
思いの大好評で私もびっくりでした。
そしてやはり「セルフケア」必要と感じているのに
中々出来ない現実も感じました。
でも、それ、現実にするお手伝いできないかな？
と思いまして
『こむ・ちゃっと』に
「セルフケアコース」
を作ることにしました( ´ ▽ ` )ﾉ
本当は沢山来ていただいて
日常のお疲れを取っていただくのが良いのかもしれません。
でも忙しくてなかなか…ですよね？
「セルフケア」というと
敷居が高いというか
面倒な感じするかも知れませんが
大切なのは少しでも
「自分の疲れを自覚する機会を増やす」こと
更に笑顔な毎日を過ごすための
「セルフケアコース」のメニューは次のブログで！
新着情報！
８月２３日（日）１１時から１４時
場所はリラクゼーションルーム『こむ・ちゃっと』
（人数により場所の変更がある可能性があります）
参加希望の方はこちらのフォームよりお願いします。
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びっくりされる事の多い私の料理の小話こちらで書き始めました
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