猫と子供、人見知り同士。さてどーなる？おうちサロン応援団モニターありがとうございます！⑦

以前の職場でお客様だったみきさん。
たまたまFacebookで見つけてつながってくださった上、
なんとお子様とモニターにわざわざ来てくださいました！

いらっしゃる前に「うちの子人見知りだから…」と心配されてましたが
最終的に自称人見知りの我が家の「いかつい顔」と普通に話していたので、
もしかしたら、人見知りが治った！か
私も含めて人見知りなので（笑）気があったのなら幸いです( ´ ▽ ` )ﾉ

久々なのでちょっとだけ緊張するかなぁと勝手にこちらが思っていたのですが
気がついたら、いつも通りでした（笑）
やはり身体は覚えているのですね。

お忙しいこともあり、かなり全身お疲れ。
コースも足と手のリフレクソロジーとヘッドセラピーとさせて頂きました。

足のリフレクソロジーでは右のすねから腰にかけてが特に辛そうなのが気になるのと
ヘッドセラピーからはやはり、の眼精疲労が出てました（笑）
頬の筋肉（特に咬筋（こうきん））から頭の横の筋肉の側頭部（そくとうぶ）
が硬めだったので、歯をくいしばる癖がおありかな？とも感じました。

意外と集中してたり緊張していると肩も目もそして歯も！力が入るものなのです。
歯医者さんに行って指摘されて気がつくことも多いと聞きます。

比較的その部分はすぐにゆるんだので、そんなに今はお仕事立て込んでないのかな？
気持ち的に立て込んできた！と思ったら、ゆるめる時間を是非、お取りくださいませ。

みきさんからのコメント
・受けた後いかがでしたか？

目がスッキリ見えるようになりました！

あとは、首の痛さが和らいだので、後ろの方まで振り向けるように！

・受ける際何か心配事はありませんでしたか？

リフレとは無関係ですが、娘が猫と遊べるのか、

私の施術中、大人しく待っていられるのか心配でしたが、無問題でした♪

・ここが良かった！面白かった！ということがあったら教えてください！

座椅子が斬新で、でもくつろげて良かったです。

きっと、自分の家にも身近にあるものなので

、慣れているというか、落ち着けたんだと思います。


そうおっしゃっていただいた椅子と施術部屋①がこれ。
通称「趣味の部屋」猫と出会える確率の高い部屋でございます（笑）

ワーママが疲れてないはずがない！おうちサロン応援団ありがとうございます！⑥

以前働いていたサロンのお客様の知り合いがたまたま同じ市に住んでいた！
と言う事でご紹介して頂きモニター参加してくださいました。

　背の高い双子の５歳のお子さん達を普通のママチャリに前後に乗せて
小学生のお子さんと共にさっそうと現れたKさん。

昨日も我が家の近くの公園で学童の運動会があり参加したとの話も聞き
「仕事して、休みの日は子供のイベントで、楽しいけど本当に休む暇ないのね」
と心からお疲れさまです、の気持ちになりました。

今回は我が家のスターは旦那に見てもらいつつの施術。
足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピーをさせて頂きました。

お身体に触ると色んなことが納得。
絶対運動とかしていた、もしくは現在しているよなぁという筋肉。
伺ったらやはり色々されているし、お好きなご様子。

じゃなかったら、電動じゃない自転車で、あの大きさの二人のお子さん乗せて
バランスとって走るって出来ない（笑）
とお会いした時のことを思い出しました。

また、施術中もお子さんが入れ替わり、Kさんのそばに来ては色々話しかけていました。
きっとご自宅で家事なさっている時もこうなんだろうなぁと。
はたから観ていると（Kさん的には「もうっ」と思われるかもしれませんが）
仲良し家族の様子がわかり、こちらがほっこりしてしまいました。

そしてお疲れは腰とそしてやはり頭。
ヘッドセラピーでタオルの上から頭皮や顔まわりの筋肉、
触れるだけで緊張感が感じられます。

目周りの筋肉（眼輪筋・前頭筋）や後頭部（後頭筋）が特にゆるみにくく、
ゆっくり・じんわりを心がけ圧をかけていきました。

首も後ろの部分が硬い。
一番外側、表層にあるって首から肩を覆っている
僧帽筋（そうぼうきん）という筋肉もですが
その内側にある
頭半棘筋（とうはんきょくきん）
頭板状筋（とうばんじょうきん）
そして肩甲挙筋（けんこうきょきん）と言う首から肩甲骨につながっている筋肉が
コリコリ。

眠くなる呪文のような並びになりましたが（笑）
要はデスクワークしている方はどうしても前かがみになるので
姿勢から考えても頭を支えている首の後ろ側の緊張し続けて硬くなる。
プラス眼精疲労とか、手から来るものとか…。

さて、いつものお家でいるようにお子さんたちの声を聞きながらの施術、
いかがだったでしょうか？

Kさんからのコメント
・受けた感想
　かなり楽になりました。
・ここが良かった、面白かった、ということがありましたら教えてください！

　子連れオッケーがなんといってもよいです。

　猫ちゃんが歩いているのも、楽しいです。

　マッサージは、どれも良かったですが、足、頭が特に良かったです。

Kさん、ありがとうございます！

我が家の猫たちのうち、特に臆病な２匹が

お子さん達をびっくりさせてしまいすみませんでしたm(_ _)m

写真はそのでかい黒い方のシーフです。

もう一匹のハナはまだ怒っているらしく、かなり避けられています（笑）

飼い主反省ですm(_ _)m

全身ガッチガチの自覚あり！おうちサロン応援団ありがとうございます！⑤

元々デスクワークで「もう全身ガチガチだよ！」と完全自覚のあるみつほさん。
お仕事の時もそうでしょうが、育児も睡眠不足になるし、体力・精神力使いますよね。

１回目は足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピー
２回目は足のリフレクソロジー
させていただきました。

確かに筋肉もですが関節も硬い。
もっと言うと筋肉の硬さはそんなにひどいレベルではない気がしますが、
関節の可動域がものすごく狭いので、疲労が蓄積しやすそう。

例えば歩くとき。
足首の可動域がしっかりあると、歩くときの衝撃を吸収してくれるけど
足首が動かないと、足を地面に置いたときの衝撃がそのまま「ドーン！」
と足やひざにきてしまう。

足首に関してはどちらか骨折したことがあるそう。
それを片方の足がかばって、どちらも硬い足首に（泣）

無理は禁物ですが、少しずつ動かしたほうが良いですね。
リフレクソロジーは２回させていただいて、
「あれ？２回目、前回より足首がゆるんだのと温まりがよくなったのでは？」
と、思ったのですがどうだったかなぁ？ご本人的には。

御自覚があっても、ヘッドセラピーで頭から首肩ほぐすと改めて
「こんなに凝っていたんだ！」
と再確認。
当たり前の疲れを自覚する、そういう時間を持つのは
元気に活躍されるのに本当に大切だと思います。

体が重いと心もひっぱられますしね。

日頃の関節や筋肉周りのセルフケアとしてのウエーブストレッチ。
ご案内できるよう更に勉強します！

すねが硬い！それは腰までつながっている！…おうちサロン応援団ありがとうございます！④

お仕事がデスクワークだった、とおっしゃるちささん。
今日は可愛いお嬢様と来てくださいました。
今日のコースは
足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピー

体に触ると、「これは、運動していた人だなぁ」と言う感じのしなやかな筋肉。
伺うとテニスになんと英国伝統の「クリケット！」もされていたとか。
施術に関係ないけどお聞きしたい！気持ちが止まらなかったです（笑）

さて、私の足のリフレクソロジーの施術は
足裏から膝上までの範囲をトリートメントしていきます。

最初のひざ下のトリートメントをしていると、
特に足の全面の外側、いわゆる「すね周りの筋肉」がなかなかほぐれにくい。

経験上、ひざ下の外側の筋肉（前脛骨筋・長腓骨筋・短腓骨筋）が硬い方は
太ももの外側（外側広筋・大腿筋膜張筋）から
お尻の外側（梨状筋・小殿筋）までつながって硬いです。

つまり、体のバランスが中心ではなく左右にぶれて取っているような感じ。
動きの効率的に考えても、バランスを中心でとるのに比べて
外側でバランスをとると足首やひざをより使って動かなくてはいけない。
そうすると、それを取りまとめている「腰」に負荷がかからないわけがない（笑）

極端なイメージですが、左右揺れている下半身を腰がまとめて
その上、上半身も乗せて、前に進んでいる。
腰は頑張り屋さんだ（笑）！

内ももの筋肉より外側の方が使いやすから楽に感じてて無意識に、なんですが
実は体に負担がかかっているのです。

「ああ、ボディでお尻とかまでほぐしたい！」
むずむずと施術魂が騒ぎ出すことになりました（笑）
やはり、全身コースも入れよう！
またよろしくお願いします！

頭脳労働は頭が疲れる！おうちサロン応援団ありがとうございます！③

研究職という頭脳を酷使するお仕事のはるかさん。
「実験もやるから肉体労働」ともおっしゃってましたが(^^)

今日はハンドリフレクソロジーとヘッドセラピーをさせていただきました。

まずはオイルトリートメントで手から肘までほぐしていきました。

腕も手の平も、しなやかな筋肉を持つ方。
こういうタイプの方は、結構長時間の指を使う作業が苦にならず続けてしまうタイプ。

ですが、手の甲側の前腕に妙に硬い筋肉がありました。

前腕の甲側は指を動かす時に使う「筋肉長母指屈筋」や「深指屈筋」があります。

イメージですが、やはり論文やら生徒さんの添削やらキーボードを使う時間がかなり長いのかな？
当たり前になってしまっているいつもの作業の証がしっかり残っているのだなぁと感じました(⌒-⌒; )

ヘッドセラピーではタオルの上から頭をほぐすのですが、
予想通り、ものすごく固まっていました。

特にやはり眼精疲労が強いせいか
タオルの上から額や目周りを触っても緊張感が感じますし、
後頭部や首の付け根もパンパン。
こうなると首や肩がカチカチなのも推して知るべしなのですが、
まずは頭をある程度ゆるめないと首肩もゆるみにくいのです。

ただ疲れを上手に緩めるのも無意識かもしれませんがご存知の様子。
硬い割には比較的早く緊張がゆるんできたのでほっとしました( ´ ▽ ` )ﾉ

疲れが痛みに変わる前に無意識にゆるめているので
自覚しにくいのですが日頃の疲れはあります（笑）
忙しいとき無理を重ねて気がつかない！という事になりやすいので、
自覚がなくてもお忙しいときは「ゆるめる時間」意識してくださいね！

体験者　はるかさんよりコメントいただきました！

みきこさん、今日はどうもありがとうございました♪
身体がほぐれたせいか、午後は眠くて眠くて、さっき21:00前に子供たちを寝かせながら自分も寝てしまい、つい今しがた起きました。コンタクトも入れっぱなし。
肩周り軽いです。そこまで凝り固まっているとは知らなかった

ありがとうございます！
疲れすぎていると好転反応ではあるのですが
・眠くなる
という事があります。特に頭をメインにほぐしましたしね。
今度は疲れすぎる前にいらして頂きたいですね( ´ ▽ ` )ﾉ

巻き爪で分かる？あなたの性格！おうちサロン応援団ありがとうございます！②

お二人目は、菊田さん。
この方も普段こういうリラクセーション受けたことない！のに参加してくださいました。
ありがとうございます！

御自覚的には肩甲骨周りが辛いかも？と言うことでした。

菊田さんにも、
リフレクソロジー４０分とハンドリフレクソロジー２０分、ヘッドセラピー３０分
させていただきました。

健康サンダルとか痛くて履けないのでリフレクソロジーはもっと痛いかも！
と思われていたようです。
ですが、特にこちらも圧を弱めませんでしたが、気持ちよかったとの事。

足の指が巻きづめになってしまっていて、治療中との事。
また、タコが第1指と第5指の下に大きく出来てしまい、悩んでいるという事でした。
季節的なこともありますが、かかとも荒れ気味。

ご自身が思っている『甲高幅広』なので『大きい靴を履かなくては辛い』
なんですが、
巻きづめが全指にあること。
タコは足裏の中で圧が強くかかる場所で、体の防衛反応として出来るもの。
足裏の３つのアーチの内、横のアーチが落ち気味。
から考えると、

ご自身のジャストサイズより大きめの靴を履かれていた可能性が高い。
ので、足が靴の中で前に詰まってしまい、巻きづめになってしまう。

で、足の親指の付け根（第1指）と小指の付け根（第5指）で
足の横のアーチの代わりに、歩くときの衝撃を吸収しようとするのでタコがすぐできる。
しかも足の指5指全て巻きづめなので、
無意識にかばおうとするから、削っても削っても出来てしまう。

まずは巻きづめを直すのが大切と思いますが、
靴のサイズの見直し（ひも靴とかで、前後に足が動かないジャストサイズにするとか）
タコが出来てしまう足指の下の横のアーチを支えるインソールを入れて、
足の衝撃をゆるめつつ、２週間に一度位、タコを削る。
と疲れも違うかもしれません。

ご本人にお伺いしなかったのですが、
性格的にも我慢強く、せっかち…歩くのが早い方（笑）足裏のトラブル起きやすいです。
どうだろう（笑）？

ちなみに気に入って頂いたのが『ヘッドセラピー』
タオルの上から頭まわりと顔、首肩肩甲骨と仰向けの状態でほぐすのですが
次の日も
『揉み返し来てないし、軽くて絶好調よ！』
と連絡いただきました。

ちなみにこの時も眞宙は横に転がしていたのですが、
少々菊田さんや私にまとわりつく感じ。
逆になれたら代わりに施術してくれるのでは？
とよからぬことを考えてしまった、子連れセラピストでした（笑）

頭から首肩肩甲骨！デスクワークお疲れ様です！おうちサロン応援団ありがとうございます！①

初めて我が家にやってきてくれた最初の応援団さん。
なんとお仕事前なのに来てくださいました！春日井さん。
疲れるとマラソンする。
そうすると楽になるそうで、だから、こういう店に来たことがない！との事。
御自覚症状的には、パソコン処理も多いので肩と肩甲骨が辛いかな？でした。

今日は眞宙をそばに転がしながら、
リフレクソロジー４０分、ハンド２０分、ヘッドセラピー３０分をさせて頂きました。

触らせていただくと、むくみは感じられるけれど、
成る程、ご自身でメンテナンスをされているな、という感じ。

運動していた方に多いのですが、
疲れているのだけど、動く事で疲れを痛みが出ないレベルに無意識に上手く流せるタイプ。
ただ、御自覚がないので、無理した時、ご自身的には
『急に痛みが出た！』
と感じるのだけど、実は普段も結構溜まっていますよ（笑）です。
短い時間でも、ご自身の体調を知るメンテナンスとしてこういうリラクセーション、
ご利用頂くと、痛みに行きにくいと思います。

そしてデスクワークのせいか、頭がガチガチ。
ヘッドセラピーでタオルの上からですが、
頭まわり（特に後頭部）、目周り、緩めながら
首から肩の筋肉に触れて、肩甲骨周りの流れを何度かしていくうちに
少しづつ緩みが出てきてホッとしました。

ちなみに、お人柄のせいか、眞宙は春日井さんになついて、絡みまくり(⌒-⌒; )

お仕事場も近いので、是非またいらしてください！