しかも産む前は「切迫流産」診断のため「絶対安静」。
その為、デブでも筋肉と体力には自信があった私が
出産後、筋肉と体力がなくなり
代わりに自分史上最高量の贅肉が体に付きました（笑）
抱っこ紐で３キロの我が子を腰が痛くて３分と持てない体
しかも鏡を見たら、
その格好で歩いたら犯罪ものだろう？というシルエット。
本当にひどい！と思っていた所
子供連れで行けるピラティスの教室がある事を知り
週に１度通う事にしました。
まあ、教室でやるだけで、
家に帰って復習とかほとんどしないのですが（笑）
あちこち歩くようにもして、だいぶ体力も増えてきました。
そして食事も少しだけ気にして、
只今ピラティス習って７ヶ月目
元の体型までようやく戻ってきたのですが、
先日あれっ？という経験をしました。
それは「正座」が楽に出来たのです♪( ´θ｀)ノ
たまたま、着物で出かけ座敷に通されたので、
正座をしていたのですが
足がしびれない！
以前なら背筋を伸ばして座っていても
重いお尻が足の裏にズドン！と乗っている感じで
すぐにしびれていました。
いまだ腹の皮はタプタプしているので実感していませんでしたが
もしかして、インナーマッスル、付いてきているのかも( ´ ▽ ` )ﾉ
そう思うと嬉しくて、最近ピラティスを
家でもちょこっとするようになりました（笑）
なかなか私の背脂と腹油、減りませんが、
もう少しスッキリしたらピラティスのおかげ！
とむねを張れそうです（笑）
私が教えていただいている先生はとても教え上手。
できるだけ辛くないように、でも
インナーマッスルを使わせてくれるので
続けられたんだよなぁ、と思います。
できるだけ辛くないようにピラティスの中で
使われている道具がありまして
その一つが今私がはまっている
「ウエーブストレッチリング」
「ほぐす・伸ばす・引き締める」
事ができるリングで
元々中国武術の円形ラタンをヒントに
人間の筋肉や骨格の複合アーチを
イメージして作られた物だそうです。
何気ないフォルムなんですが、
使ってみると気持ちよくて欲しくなる一品（笑）
今回のサロンを開くにあたり実はもう一つ自分に目標があり
それは「セルフケアも大切にする」という事。
そして、自分で実感した良いものを、伝えていきたい。
なので近々このリングの２本使い勉強してきます。
セルフケアにご興味のある方、
ぜひ『こむ・ちゃっと』にいらしたら
ウェーブストレッチリング、体験してみてください( ´ ▽ ` )ﾉ
そういえば、同時期に別の方にも産後に良いからと
ピラティスのやり方を教わった事もありました。
その方はスポーツマン気質で
「きついけど時間は短くて済む、効率良いやり方」
で教えてくださったのですが、これが私には合わなくて（笑）
ない所の筋肉を意識するのって根気がいりますし
筋トレをきちんと続けられるほど
ストイックでなかった為、習慣化できず^^;
同じ物でもやはり相性があるのですね。
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