日常の中にリラックスとワクワクな発見を！
筋肉おしゃべリスト 大野未来子です( ´ ▽ ` )ﾉ
体中の筋肉とおしゃべりしながら、
体本来のチカラを目覚めさせるボディセラピーで
心と体の声を聞いてしっかりリラックス&フル充電しましょう！
先日子供を産んでからはじめて
リフレクソロジーを受けにきました！
というお客様が来てくださいました。
子供を産む前までは定期的に
仕事帰りに行けていたそうです。
そのお子様も今４歳。
ずいぶん受けていらっしゃらない訳ですが、
本当に子育て中って時間がないですよね。
仕事帰りにちょっと…の自由な感じが
懐かしいのはとても共感でした（笑）
ご自覚的には
脚のむくみがきになる、とのお話でした。
そしてO脚かもなぁとの事。
O脚とは脚を揃えて立った時、
ふともも、ひざ、ふくらはぎ、くるぶしの
どこかがつかない状態を指します。
O脚の原因は
骨盤の歪み（骨盤が後ろに傾く）から、
かかとに体重がかかる姿勢になります。
その状態でバランスを取るために
かかとが離れた状態（回内足、外反足）になり
足の外側の筋肉を使って立つことになった結果、
ひざも離れる。
また、「卵が先か鶏が先か」わかりませんが
足裏が扁平足や外反母趾、浮指だと
更にかかとに体重が行きやすくなる。
そして、ねじれ歩行という
足先が外側に流れる歩きからになり
更に過剰な衝撃やねじれが足に生じる。
なんか大事になってきました（笑）
つまりO脚になると
足にものすごく負担をかけて
疲れやすくなる
膝や腰にも負担がかかり
膝痛や腰痛へのトラブルの原因になる
足の外側の筋肉を変に酷使するので
足が太くなりやすい
など見栄えだけでなく
困った症状が出てしまうのですね。
しかもゆがむ原因は先天的な気質ではなく
「その人の生活習慣」
普段の自分の行動の歪ませている原因を
知らないと治りにくい、のです。
なのでO脚を治すには
・歪んでいる骨盤を整える
・緊張している筋肉を緩める
と同時に
普段の生活の中でも意識をして
正しい体の使い方を意識していく
事が必要という事ですね。
さて、久々のリフレクソロジーを受けるTさんの足の状態ですが
少しひんやりしてスッキリしない感じの筋肉。
反応の良さそうな筋肉なのになんか滞っている感じでした。
そしてやはり気になるのは足裏のかかと部分と
ひざ下のすねとその外側、
下腿三頭筋と言われるひざ下の筋肉の外側、
そして足首がやけに硬い。
まさしくO脚の足で疲れを溜める所ですね。
そしてリフレクソロジーの体の反射区的にも
「かかと」は「腰・生殖器」です。
そんな話をしたら
「そういえば腰も痛くなる」
今週一でピラティスを始めたので
だいぶ良くなりましたが…との事でした。
さて本日は４０分のリフレクソロジーでしっかりと
足裏と硬いスネやふくらはぎの部分
ほぐさせていただきました( ´ ▽ ` )ﾉ
お体の反応としては
「足がかなりポカポカになって、軽くなった」でした。
実はご本人的には「自分は汗っかきだから冷えてない」
と思っていたんです。
また「むくみ」は気になるけど
「自分の足の筋肉のどこが疲れているか自覚していなかった」と。
そう、この「自覚」とても大切な事、と私は考えています。
運動などとともに、
私はセルフケアやリラクゼーションなどの「施術」で
「自分の体の定点観察」をお勧めしています。
自分の体の疲れの自覚が的確であればあるほど
「無茶しにくく」なります。
「動けるから」で歪んだ状態で頑張り続けると「痛み」が出た時
元の状態に戻すのはとても大変です。
そしてその方の体へ溜め込みやすい疲れは
ある意味その人の「心」「性格」と言った
内面から生まれてくるとも言えます。
自分の考えや心の癖って体に現れて来るものなのです。
何度この声をお伝えして「占い師」と言われた事か（笑）
今回は４０分ということでしたのでこれで終了しましたが
O脚の方のお辛い部分を考えると
リフレクソロジーも外せないのですが
下半身のボディーセラピーも追加していただいて
硬くなって引っ張ってしまっている筋肉
腰、お尻、ふとももをほぐすコースもしたいです( ´ ▽ ` )ﾉ。
改めてO脚について調べていると面白いブログを見つけました。
足首を整える事でコアの筋肉を使えるようになり
体型変化や肩こりなどが和らぐ、というお話です。
最近体験談としても
「インナーマッスル」と「反り腰」について考えていた所。
これはかなり興味がそそられるブログなので、
検証して是非ご紹介したいと思います。
お知らせ( ´ ▽ ` )ﾉ
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もう少しお待ちくださいませm(_ _)m
より満足度の高いコースにするべく只今再構築中です。
いや常に再構築といったら再構築中なのですが（笑）
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