ウーエブストレッチ指導者講習会ベーシックⅡに行ってきました！
ウエーブストレッチリングとは？
「伸ばす・引き締める・鍛える」が出来る、
太極拳をヒントに、人間の体の筋肉や骨の形などの
複合アーチをイメージして作られたもの
ともかく不思議なリングです（笑）
触ったことある方ならわかると思うのですが
軽くて触りごごち良くて
「ふーん」って思いつつ１本４０００円はすることを聞いて
「エーッ」と思い、使ってみると思いの外気持ち良くて
「買いたくなる」…。
私は産後からお世話になっている
「ママピラティス」での中で使われていて初めて知りました。
なので、初めは「ピラティス」に使う道具、と思っていました。
出産後の自分の目標として
「自分のケアをきちんとする。自分の体の声をしっかり聞く」
がありました。
なので、このリング、セルフケアにぴったりだし、
しっかり学びたいなぁ…
と感じ「ベーシックⅠ」に参加したのが今年の２月。
気軽に参加したら参加者はみんな「実際すでに教えてる人たち」
そりゃそうだ、教本には
「指導者講習会」って書いてある…。
そしてたくさんの動きとコツを学ぶのですが、
それをその日のうちに人に教える形で
「試験」！
太極拳のベース。作られた方が体の動きの専門家、という事もあり
それぞれの形がしっかりと体を使えないと効果的でなかったりして
「どうすりゃいいんだぁぁぁ！」
と内心もんどりうちながら、講習会を終了しました。
お得が好きな私は
「ベーシックⅠとⅡを
一緒に受講する申し込みをすると受講料が安くなる」
に魅かれ申し込んでしまったのですが、そんな感じだったので
「ベーシックⅡ」への申し込みが気後れしてしまい、
昨日に勇気を越して申し込んだ次第でした。
ベーシックⅠはリング１本使い
ベーシックⅡはリング２本使いを学びます。
今でも教わっているピラティスでも２本使いしてるし
教本読んでもページ数少ないしなんとかなるかな？と思ったら…
「甘かった」
まあ、教える側は教わる側より
「何のためにこの動きをするのか」
を知っていなければいけないし
「体も動かなくてはいけない」
問題は私の体が
「思った以上に動かない事」
体力はありますし、筋力もそこそこあります。
ただ、うすうす気が付いていたのですが
効率よく、バランスよく体を使うというより
「力任せで動いている」
なので「特定の部位」を狙った動作が「特定の部位」ではなく
自分の普段使っている筋肉で「無理やり動く」
書いてある通り、言われた通りにしても
「なんで出来ない？」
と自分でも驚く（笑）
その原因の一端が見えました(ｰ ｰ;)
今回の発見はインナーマッスルや股関節部分を伸ばす、といった時
つい手や足の末端に力が入りそこで動かそうとする、という事。
体幹の力を上手く意識できていない…。
ピラチィスで少し意識付け出来ていた気がしたのですが
あくまでも当者比、ですね。
自分の思考的にもそうでしたが
やりたい事があると、結構無理してそれっぽくしようとするなぁ…。
「こういう風にする」
という完成系への勘は悪くないんだけど
早くそれをしたくて
「力技」でごまかす…無意識に(ｰ ｰ;)
本当に心と体は繋がっていると実感です。
まあ、これは自分の課題という事で、地道にトライしつつ
しかし、今度の講習でいろんな発見や面白い話も聞けたので
サロンのメニューに是非組み入れたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
速報！
来月、このウエーブストレッチのセルフケアコースを
メニューに取り入れるにあたり、モニターを募集します( ´ ▽ ` )ﾉ
８月か９月に本格的に組み込む予定て
７月に関しては「無料」です。
通常の施術にプラスして体験する事ができますので
すでにリングをお持ちの方、
またちょっと興味のある方
この機会に是非トライしてみてください！
またispotの企画で来月は「むくみ」対策期間！
アロマやフットバスがお得に受けられるクーポンを作ったので
こちらも是非ご利用くださいませ！
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| まだ０歳児の頃の眞宙…も大好きなリング（笑） |
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