2015年2月27日金曜日

ワーママが疲れてないはずがない!おうちサロン応援団ありがとうございます!⑥

以前働いていたサロンのお客様の知り合いがたまたま同じ市に住んでいた!
と言う事でご紹介して頂きモニター参加してくださいました。

 背の高い双子の5歳のお子さん達を普通のママチャリに前後に乗せて
小学生のお子さんと共にさっそうと現れたKさん。

昨日も我が家の近くの公園で学童の運動会があり参加したとの話も聞き
「仕事して、休みの日は子供のイベントで、楽しいけど本当に休む暇ないのね」
と心からお疲れさまです、の気持ちになりました。

今回は我が家のスターは旦那に見てもらいつつの施術。
足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピーをさせて頂きました。

お身体に触ると色んなことが納得。
絶対運動とかしていた、もしくは現在しているよなぁという筋肉。
伺ったらやはり色々されているし、お好きなご様子。

じゃなかったら、電動じゃない自転車で、あの大きさの二人のお子さん乗せて
バランスとって走るって出来ない(笑)
とお会いした時のことを思い出しました。

また、施術中もお子さんが入れ替わり、Kさんのそばに来ては色々話しかけていました。
きっとご自宅で家事なさっている時もこうなんだろうなぁと。
はたから観ていると(Kさん的には「もうっ」と思われるかもしれませんが)
仲良し家族の様子がわかり、こちらがほっこりしてしまいました。

そしてお疲れは腰とそしてやはり頭。
ヘッドセラピーでタオルの上から頭皮や顔まわりの筋肉、
触れるだけで緊張感が感じられます。

目周りの筋肉(眼輪筋・前頭筋)や後頭部(後頭筋)が特にゆるみにくく、
ゆっくり・じんわりを心がけ圧をかけていきました。

首も後ろの部分が硬い。
一番外側、表層にあるって首から肩を覆っている
僧帽筋(そうぼうきん)という筋肉もですが
その内側にある
頭半棘筋(とうはんきょくきん)
頭板状筋(とうばんじょうきん)
そして肩甲挙筋(けんこうきょきん)と言う首から肩甲骨につながっている筋肉が
コリコリ。

眠くなる呪文のような並びになりましたが(笑)
要はデスクワークしている方はどうしても前かがみになるので
姿勢から考えても頭を支えている首の後ろ側の緊張し続けて硬くなる。
プラス眼精疲労とか、手から来るものとか…。

さて、いつものお家でいるようにお子さんたちの声を聞きながらの施術、
いかがだったでしょうか?

Kさんからのコメント
・受けた感想
 かなり楽になりました。
・ここが良かった、面白かった、ということがありましたら教えてください!
 子連れオッケーがなんといってもよいです。
 猫ちゃんが歩いているのも、楽しいです。
 マッサージは、どれも良かったですが、足、頭が特に良かったです。

Kさん、ありがとうございます!
我が家の猫たちのうち、特に臆病な2匹が
お子さん達をびっくりさせてしまいすみませんでしたm(_ _)m

写真はそのでかい黒い方のシーフです。
もう一匹のハナはまだ怒っているらしく、かなり避けられています(笑)
飼い主反省ですm(_ _)m

2015年2月26日木曜日

全身ガッチガチの自覚あり!おうちサロン応援団ありがとうございます!⑤

元々デスクワークで「もう全身ガチガチだよ!」と完全自覚のあるみつほさん。
お仕事の時もそうでしょうが、育児も睡眠不足になるし、体力・精神力使いますよね。

1回目は足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピー
2回目は足のリフレクソロジー
させていただきました。

確かに筋肉もですが関節も硬い。
もっと言うと筋肉の硬さはそんなにひどいレベルではない気がしますが、
関節の可動域がものすごく狭いので、疲労が蓄積しやすそう。

例えば歩くとき。
足首の可動域がしっかりあると、歩くときの衝撃を吸収してくれるけど
足首が動かないと、足を地面に置いたときの衝撃がそのまま「ドーン!」
と足やひざにきてしまう。

足首に関してはどちらか骨折したことがあるそう。
それを片方の足がかばって、どちらも硬い足首に(泣)

無理は禁物ですが、少しずつ動かしたほうが良いですね。
リフレクソロジーは2回させていただいて、
「あれ?2回目、前回より足首がゆるんだのと温まりがよくなったのでは?」
と、思ったのですがどうだったかなぁ?ご本人的には。

御自覚があっても、ヘッドセラピーで頭から首肩ほぐすと改めて
「こんなに凝っていたんだ!」
と再確認。
当たり前の疲れを自覚する、そういう時間を持つのは
元気に活躍されるのに本当に大切だと思います。

体が重いと心もひっぱられますしね。

日頃の関節や筋肉周りのセルフケアとしてのウエーブストレッチ。
ご案内できるよう更に勉強します!

すねが硬い!それは腰までつながっている!…おうちサロン応援団ありがとうございます!④

お仕事がデスクワークだった、とおっしゃるちささん。
今日は可愛いお嬢様と来てくださいました。
今日のコースは
足のリフレクソロジー&手のリフレクソロジー&ヘッドセラピー

体に触ると、「これは、運動していた人だなぁ」と言う感じのしなやかな筋肉。
伺うとテニスになんと英国伝統の「クリケット!」もされていたとか。
施術に関係ないけどお聞きしたい!気持ちが止まらなかったです(笑)

さて、私の足のリフレクソロジーの施術は
足裏から膝上までの範囲をトリートメントしていきます。

最初のひざ下のトリートメントをしていると、
特に足の全面の外側、いわゆる「すね周りの筋肉」がなかなかほぐれにくい。

経験上、ひざ下の外側の筋肉(前脛骨筋・長腓骨筋・短腓骨筋)が硬い方は
太ももの外側(外側広筋・大腿筋膜張筋)から
お尻の外側(梨状筋・小殿筋)までつながって硬いです。

つまり、体のバランスが中心ではなく左右にぶれて取っているような感じ。
動きの効率的に考えても、バランスを中心でとるのに比べて
外側でバランスをとると足首やひざをより使って動かなくてはいけない。
そうすると、それを取りまとめている「腰」に負荷がかからないわけがない(笑)

極端なイメージですが、左右揺れている下半身を腰がまとめて
その上、上半身も乗せて、前に進んでいる。
腰は頑張り屋さんだ(笑)!

内ももの筋肉より外側の方が使いやすから楽に感じてて無意識に、なんですが
実は体に負担がかかっているのです。

「ああ、ボディでお尻とかまでほぐしたい!」
むずむずと施術魂が騒ぎ出すことになりました(笑)
やはり、全身コースも入れよう!
またよろしくお願いします!

2015年2月25日水曜日

頭脳労働は頭が疲れる!おうちサロン応援団ありがとうございます!③

研究職という頭脳を酷使するお仕事のはるかさん。
「実験もやるから肉体労働」ともおっしゃってましたが(^^)

今日はハンドリフレクソロジーとヘッドセラピーをさせていただきました。

まずはオイルトリートメントで手から肘までほぐしていきました。

腕も手の平も、しなやかな筋肉を持つ方。
こういうタイプの方は、結構長時間の指を使う作業が苦にならず続けてしまうタイプ。

ですが、手の甲側の前腕に妙に硬い筋肉がありました。
前腕の甲側は指を動かす時に使う「筋肉長母指屈筋」や「深指屈筋」があります。

イメージですが、やはり論文やら生徒さんの添削やらキーボードを使う時間がかなり長いのかな?
当たり前になってしまっているいつもの作業の証がしっかり残っているのだなぁと感じました(⌒-⌒; )

ヘッドセラピーではタオルの上から頭をほぐすのですが、
予想通り、ものすごく固まっていました。

特にやはり眼精疲労が強いせいか
タオルの上から額や目周りを触っても緊張感が感じますし、
後頭部や首の付け根もパンパン。
こうなると首や肩がカチカチなのも推して知るべしなのですが、
まずは頭をある程度ゆるめないと首肩もゆるみにくいのです。

ただ疲れを上手に緩めるのも無意識かもしれませんがご存知の様子。
硬い割には比較的早く緊張がゆるんできたのでほっとしました( ´ ▽ ` )ノ

疲れが痛みに変わる前に無意識にゆるめているので
自覚しにくいのですが日頃の疲れはあります(笑)
忙しいとき無理を重ねて気がつかない!という事になりやすいので、
自覚がなくてもお忙しいときは「ゆるめる時間」意識してくださいね!

体験者 はるかさんよりコメントいただきました!

みきこさん、今日はどうもありがとうございました♪
身体がほぐれたせいか、午後は眠くて眠くて、さっき21:00前に子供たちを寝かせながら自分も寝てしまい、つい今しがた起きました。コンタクトも入れっぱなし。
肩周り軽いです。そこまで凝り固まっているとは知らなかった

ありがとうございます!
疲れすぎていると好転反応ではあるのですが
・眠くなる
という事があります。特に頭をメインにほぐしましたしね。
今度は疲れすぎる前にいらして頂きたいですね( ´ ▽ ` )ノ


2015年2月18日水曜日

巻き爪で分かる?あなたの性格!おうちサロン応援団ありがとうございます!②

お二人目は、菊田さん。
この方も普段こういうリラクセーション受けたことない!のに参加してくださいました。
ありがとうございます!

御自覚的には肩甲骨周りが辛いかも?と言うことでした。

菊田さんにも、
リフレクソロジー40分とハンドリフレクソロジー20分、ヘッドセラピー30分
させていただきました。

健康サンダルとか痛くて履けないのでリフレクソロジーはもっと痛いかも!
と思われていたようです。
ですが、特にこちらも圧を弱めませんでしたが、気持ちよかったとの事。

足の指が巻きづめになってしまっていて、治療中との事。
また、タコが第1指と第5指の下に大きく出来てしまい、悩んでいるという事でした。
季節的なこともありますが、かかとも荒れ気味。

ご自身が思っている『甲高幅広』なので『大きい靴を履かなくては辛い』
なんですが、
巻きづめが全指にあること。
タコは足裏の中で圧が強くかかる場所で、体の防衛反応として出来るもの。
足裏の3つのアーチの内、横のアーチが落ち気味。
から考えると、

ご自身のジャストサイズより大きめの靴を履かれていた可能性が高い。
ので、足が靴の中で前に詰まってしまい、巻きづめになってしまう。

で、足の親指の付け根(第1指)と小指の付け根(第5指)で
足の横のアーチの代わりに、歩くときの衝撃を吸収しようとするのでタコがすぐできる。
しかも足の指5指全て巻きづめなので、
無意識にかばおうとするから、削っても削っても出来てしまう。

まずは巻きづめを直すのが大切と思いますが、
靴のサイズの見直し(ひも靴とかで、前後に足が動かないジャストサイズにするとか)
タコが出来てしまう足指の下の横のアーチを支えるインソールを入れて、
足の衝撃をゆるめつつ、2週間に一度位、タコを削る。
と疲れも違うかもしれません。

ご本人にお伺いしなかったのですが、
性格的にも我慢強く、せっかち…歩くのが早い方(笑)足裏のトラブル起きやすいです。
どうだろう(笑)?

ちなみに気に入って頂いたのが『ヘッドセラピー』
タオルの上から頭まわりと顔、首肩肩甲骨と仰向けの状態でほぐすのですが
次の日も
『揉み返し来てないし、軽くて絶好調よ!』
と連絡いただきました。

ちなみにこの時も眞宙は横に転がしていたのですが、
少々菊田さんや私にまとわりつく感じ。
逆になれたら代わりに施術してくれるのでは?
とよからぬことを考えてしまった、子連れセラピストでした(笑)


頭から首肩肩甲骨!デスクワークお疲れ様です!おうちサロン応援団ありがとうございます!①

初めて我が家にやってきてくれた最初の応援団さん。
なんとお仕事前なのに来てくださいました!春日井さん。
疲れるとマラソンする。
そうすると楽になるそうで、だから、こういう店に来たことがない!との事。
御自覚症状的には、パソコン処理も多いので肩と肩甲骨が辛いかな?でした。

今日は眞宙をそばに転がしながら、
リフレクソロジー40分、ハンド20分、ヘッドセラピー30分をさせて頂きました。

触らせていただくと、むくみは感じられるけれど、
成る程、ご自身でメンテナンスをされているな、という感じ。

運動していた方に多いのですが、
疲れているのだけど、動く事で疲れを痛みが出ないレベルに無意識に上手く流せるタイプ。
ただ、御自覚がないので、無理した時、ご自身的には
『急に痛みが出た!』
と感じるのだけど、実は普段も結構溜まっていますよ(笑)です。
短い時間でも、ご自身の体調を知るメンテナンスとしてこういうリラクセーション、
ご利用頂くと、痛みに行きにくいと思います。

そしてデスクワークのせいか、頭がガチガチ。
ヘッドセラピーでタオルの上からですが、
頭まわり(特に後頭部)、目周り、緩めながら
首から肩の筋肉に触れて、肩甲骨周りの流れを何度かしていくうちに
少しづつ緩みが出てきてホッとしました。

ちなみに、お人柄のせいか、眞宙は春日井さんになついて、絡みまくり(⌒-⌒; )

お仕事場も近いので、是非またいらしてください!

2015年2月17日火曜日

『子連れセラピストみらいこ』の誕生の訳

『なんとなく世間で言われている「出来ない」がムカつく!』
いつの頃からそんな困った子でした。
初めての就職先の先輩にしばらくぶりにお会いした時、言われたセリフは
『君はいつも怒っていたよね?』
私は争いが苦手の温厚な人間のつもりでいたので、びっくりしました。
しかし、確かに思い返すと
『上司にケンカを売るのに全く躊躇しない』というのはありました。
その時の怒りは
『なんで「女だから」と言って男の人たちはこちらを見下すのだ!
役職もつけないし、結婚・出産したら辞めるもの、ってなんで勝手に決めているの?
大事な仕事しているのに代わりはないのに、自分たちの方がえらい!と思って!
そんなんだから、こっちだってやる気なくなるんでしょ!』
今はそんな感じはなくなっていると思いますが、
当時はセクハラ・パワハラが当たり前の時代。
面白いことに、自分自身にそういう対応は全くされていなかったのですが(笑)
目の前でそういう光景や言葉を聞くと、
特に、対上司には怒りの『スイッチ』が入っていました(笑)

そして前職のリラクセーション業に携わり10年。
今度は女性の多い職場。個人事業主という形で、「やった分だけ稼げる面白さ』
自分の努力した分だけ成果が上がるのは
本当にやり甲斐があるし、楽しい時間でした。

しかし…。ここでも怒っていました(笑)
おそらく、どの世界でも経営する側と現場で働く側、
どちらが悪いというわけでなく、どうしてもズレやみぞが生じるものなのでしょう。
私の立場としては現場にずっと携わっていたので
「もっとこうしたら現場と会社、共に良くなるのでは?」
という提案をし続けていたつもりでいたのですが、
結果的に何も変えられず、その事に自分自身に対しても怒っていました。

今となっては…
いえ、実は怒りながら気がついていたのです。
自分が『他人が作ってくれたシステムの中で文句を言っているだけ』と言う事に。
もしかしたら私の理想は素晴らしかったかもしれませんが、
会社の方々が、大切に作ってきた彼らの枠を壊してまで取り入れることは出来ない。
それに見合う『プレゼン力』が全くなかった。
理想の『仮説』だけ。
現実に動かしている方々にとってはまあ面倒な存在だったでしょう(笑)

しかし自分の中にあるもどかしさは止まらない。
それは子供が生まれてさらに現実のものになります。
『子供が生まれて幸せ』
と共に
『でも子供ができると何にも出来ない』
『子供を連れて歩くと迷惑』
という声が幻聴のように聞こえきます。

それを打ち消すかのように、
体力の落ちた体にイラつきながら
(子供を産む前、切迫流産という診断を受けていて
入院・自宅安静していた為、特に下半身の筋力がかなり低下していたのです)
行動範囲を自分なりに広げるべく、もがいていました。

そんな中で色々な出会いと気づきがありました。

ある方は優しくですが
『あなたの強い怒りは「あなたのしたいことの裏返し」』
『「まだまだ自分には」と謙虚なつもりだけど本当は「したい」のでしょう?
それはやっている人に対して謙虚な気持ちに見せて、傲慢な態度ではないの?』

ある方は
『システム内で文句を言っても変わらない。変えられるのはシステム外にでないと変わらない』

またある方は
『あなたは周りから見て出来る要素があるのになぜ、自分でストップをかけているのか?』

そう、出来ないと思っている枠を作っているのは『自分』。
周りや社会ではない。
それに気づかされました。
そして
『見たいと思う世界の変化にあなた自身がなりなさい』
と言うマハトマ・ガンジーの言葉と
それを実践している諸先輩方の存在を知ります。

『よし、微力かもしれない。
でも、私も自分の理想を形する為の行動を起こそう。
先ずは出来る事から、自分と周りを笑顔にしていくぞ!』
と決意し、
『子連れセラピストみらいこ』と名乗ることにしました。

子供を預けたりすることに否定というわけではないです。
ただ、子供がいる状態だからこそ、もっと自分の能力や魅力は伸ばせる。
子育ては本当に楽しいぞ!
そんな風に思える場をたくさん提供したい。
その為の活動を自分の仕事のコンセプトとして持っていきたい。

『子連れセラピスト』として、
そんな気持ちを軸に色々やっていきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ








2015年2月14日土曜日

子連れセラピストのもう一つのお仕事開始・才能レストラン料理長就任

3/2のデビューに向け、卒業試験ならぬ打ち合わせが終了しました(笑)

才能レストランとは?
*詳しくは『才能レストランとは?』をご覧ください。
個性豊かな料理長達と共に初舞台を踏みます!
さて、言葉の魔術師の名を持つ『まいまい』さん。
最初お会いした時、私に『占い師』と言い、この間は『話すと浄化される気がする…』
今回は『ハードルを下げる女』
えっと誤解がないように言いますが、占いもできないし、除霊とか勿論出来ません(笑)
ハードルって…全部接客業やっていたらあったりまえじゃん‼︎
って思ったのですが、これこそが『才能レストラン』のキモ。
メソッドもなのですが、本当に『得意』を磨いてくれる『人力』が高い人がいつも集まってくれるんですよね。まあ、今日は料理長クラスだから当然⁈
今日もまた、自分の『才能』を見つけていただけました…。
得意=才能』は『空気を吸うくらい当たり前にやっている事』
だから『お金払って貰えるくらい凄い事!』と言われてもなかなかピンと来ない。
ピンと来ないけど言われた後意識してみる。
すると今までの自分の枠が緩んでくる。
この感覚、ドキドキと開放感。
是非味わって欲しいなぁ(≧∇≦)

お申し込みはこちら
http://www.reservestock.jp/events/60142
おかげさまで満席になりました!ありがとうございます!
総料理長 横山麻衣子さんのご案内
http://www.reservestock.jp/subscribe/6902


才能レストランとは?

総料理長横山麻衣子さんこと『まいまい』さんが始めたセミナー。
『街中を職場に変える!』をコンセプトに自らフリーランスで活動している『まいまい』さんメソッドを形にした物です。
内容としては
『自分の得意=才能』を自分でまず自覚。
そして周りの人のフィルターを通してその『得意』見たとき、
自分の当たり前な『得意』が『オンリーワンな才能では⁉︎』と再認識。
そうして磨かれた『才能』を色んな角度から組み合わせして見て、
お金の取れる価値ある『自分だけのメニュー』を作る。
と言うセミナーです。
正直、かなり濃いです(笑)
私が仕事をしていく中で大切なコンセプトの一つとして
「人はその人自身でしか変われない。
でも変わりたい!と思って頑張っている人のサポートする人間になりたい!
その人の持っている良いところを存分に活かして楽しく生きるお手伝いをしたい!」
があります。
 なのでこのメソッド、ものすごく共感し、自分のものにしたい、と思っているものです。


2015年2月12日木曜日

お店の構想案

2月14日、初めてのモニターさんがいらっしゃいます。ドキドキドキ(笑)
まだまだ準備は整っていないのですが、とりあえず、スタート!です。

体験参加に声をあげて下さった方たちと連絡を取っているだけでも構想という名の妄想もす膨らみます。

「おうちサロン」だからできること。
子連れのママさん達には手ぶらで来れるようにできないかな?とか。
こちらも過剰なストックはもちろんできないけど、
オムツ2枚とおやつと売っているミルクや離乳食セットみたいなの、
まとめて。手ぶらセット500円とか。

もちろん持ち込み有りだし、なんなら子供に食べさせながら施術したって良いのよね。

 ママと子供達のタイミングを見て施術する。

乳幼児の頃は毎日と言って良い位ご機嫌のツボが変化していくし。

やはり「この曜日はゆったり子連れOKDAY!」を作ってみるかなぁ。
例えば午前午後各3名様まで予約、みたいにして。時間内ならいつ来ても良い。
来たら順番でタイミングみて施術したり話をしたり。
どうしても子供が絡むといろんなトラブルで時間どうりに出来なかったりするから。

 あ、カメラで、そんな二人の写真撮るのも良いなぁ。サービスで。どうだろう?

 小学生くらいのお子さん、来たらどうもてなそう?
漫画や本は山ほどあるけど最近のではないしなぁ。

 もちろん、しっかりガッツリ施術する日も作って。

 私が出来る事を出来るだけ。
とするなら、自宅で仲の良いお友達が来る感覚で、リサーチして、準備&お迎えする。
そんなサロン。できるかな?

だんだんドキドキがワクワクに変わってきた!
モニターの皆様、もとい私の応援団の皆様!本当に宜しくお願いします!

2015年2月10日火曜日

感謝の気持ち②


えいやっと告知してまだ1週間経っていないのですが温かい応援の声が身にしみます。
実際今月は無理だけど、来月なら!とのお声も頂け感謝です。
そしてすでに10名ほど『応援隊員』として声をあげて下さいました!感謝です!
改めて感謝の気持ちを感じながら皆さんが送ってくださったメッセージを噛み締めていました。
以下抜粋です

・タイムバンクスでご一緒した最寄駅仲間の◎◎です^ ^

 猫ちゃんと赤ちゃんのいるサロン、行ってみたいです!"

先日お話を聞かせてもらい、すごく興味を持ったのと
  何か協力できればと思ったから。

"大野さんのリフレクソロジーは、私の中で過去最高だから
 同じ子持ちとして、頑張ってほしいので"

未来子さんは、私が今まで出会ったリフレクソロジスト
 (と言うんですかね?)で最強のお方。
 まさにゴットハンド!
 辞めてしまったと伺って、本当に困っていました、笑。
 子連れで行ける、というコンセプトも未来子さんらしくていい!
 応援したいです。間違いなく友人にオススメしまくります。

猫に囲まれつつ癒されたいから。

・そりゃあもう!!未来子さんを応援したいんですよ!!!

みきこさんのステキなアイディアに何らかの形で参加したいから!

"ご自分で憩いの場を作りたいという気持ちに打たれました!
 同じく、個人で将棋の会を開いてる私には
 他人事とは思えませんでして(笑)。
 少しでもお役にたてればと思い、申し込みました^^

近いから!!誕生日同じ運命()

"こりゃいいなって思ったから( )みきこさん応援隊員になるため笑"

これを読んで、泣かずにはいられない…。
本当にありがとうございます!
応援隊員って堅苦しい感じで判りにくくない?というご指摘もいただいたのですが、
だって応援して欲しかったんだもん(笑)
そして、確かにがっつり背中を押して頂けました。
ありそうでなかった場所。
そんな素敵な場所として4月皆様にばぁーんと告知出来る様頑張ります!
先ずは友達の家に遊びに来て、リラックスする感じで来てくださいね!
そして、私にほぐさせて下さい。
それが、応援隊員の任務です(笑)

2015年2月8日日曜日

大野家の猫たち


最近猫で朝の寒さを計ります。
布団の中にみんな居たらかなり寒い。
布団の上ならまあまあかな?
前日のエアコンの使用状況もあるので、「家の中における」限定ですが。
今日はこの2匹が仲良く丸まって居ました。
なので、私的にはまあまあな寒さの朝となりました(*^^*)

感謝の気持ち①

昨日始めてえいやっとBlogをアップして『応援団募集』をしたのですが、沢山のコメントと、協力の申し出頂きました!ありがとうございます!まだまだ募集していますが。

考えてみたら、今迄も沢山のお客様とスタッフに支えられて来たことを思い出しました。
唯一違うのは、前職では大切なお客様とスタッフそして自分のする事を『否定』される事に勝手に『戦いを挑んでいた』事。
 でも今は『否定』されても(ちょっとはむっとするかもしれませんが(笑))
『でも私はやりたいんだもん!』です(笑)
あまあまは承知の上。
でも『誰かが我慢して成り立つ物』じゃないところ、目指したいと思うのです。

この感謝の気持ち、100回続いたら、何か起きそう(≧∇≦)
お祝いしましょうか?

2015年2月7日土曜日

リフレやヘッドって何するの? おうちサロン始めます!⑦参考にしてください!提供できるメニュー案

モニター希望の方、こんなコース提供できます!

コースの種類

◎ゆるめるコース

寝不足や、緊張が抜けなくて眠れない、肩の力を抜きたい方に!

・ハンドリフレクソロジー

 手のひらは第二の脳と言われています。
 手のひらの反射区をくまなく刺激することで頭の緊張がゆるみます。
 実は、半信半疑の私が一番受けてびっくりしたコース(笑)
 私の経験の中でも疲れている人が多いのに、一番自覚されていない場所。
 寝不足や精神的疲労の強い方ほど、刺激を強く感じ、そして眠くなります。
 オイルを使って、手のひらから肘までほぐしていくので、
 抱っこや家事、パソコンなどで腕を使っている方にオススメです

目の疲れを実感されている方に!

・ヘッド&フェイスセラピー

 実は目で物を見る時、筋肉をしっかり使っているのを知っていますか?
 目を使うと目周りの筋肉もそうですが、首の後ろの後頭部もかなり緊張します。
 また、緊張していると実は歯をくいしばることが多く、
 あご周りがこわばっている方や、頭の側頭部がガチガチで
 頭痛が起こっている方も多いです。
 ドライタオルの上から心地よい圧でほぐすとスッキリ軽くなります

足・腰・全身のお疲れ、冷えや胃腸をスッキリしたい方に!

・足のリフレクソロジー

 リフレクソロジーで最も有名なコース。
 足つぼという言い方でイメージされる方も多いのではないかと思います。
 皆さんの受けた感想で多いのは『足が軽くなる』と
 同じくらい多いのが実は『胃腸がスッキリする』です。
 私も個人的に飲み過ぎた時に一番受けたくなるコース。
 本当に足裏刺激すると体の中にも刺激がいくんだなぁと実感するコースです。

◎ほぐすコース

とにかく硬い筋肉を押してほぐして!という方

ボディケアコース

 体の筋肉をタオルの上から押してほぐすコースです。
 お時間に合わせてお疲れの所をほぐしていきます。
 個人的には出来ればゆるむコースと併用していただくのをお勧めします。

◎セルフケアコース

家でもスッキリを組み込みたい方に!

・簡単ハンドリフレクソロジー

・簡単フットリフレクソロジー

  ウエーブストレッチリング セルフケア初級編

ウエーブストレッチリングとは?

ボディアーチメイクアドバイザーの撒き直弘さんが作ったもの。
  乗っても150kgまでオッケー!という
  見た目からは想像できない不思議なリング。
  ほぐす、伸ばす、引き締めると色々な使い方ができるリングです。
  リングお持ちの方は家でのセルフケアに。
  持ってないけど、試してみたい方も是非!

使い方例(笑)


メニュー只今作成中こんな感じでやれます…




20分
30分
40分
50分
60分
手のリフレ
手の平から肘まで
10分単位でボディケア追加可能
足のリフレ
足裏から膝上まで
ふくらはぎトリートメント出来ます
ヘッドセラピー
顔・頭・首・集中
10分単位でボディケア追加可能
ボディケア
お疲れのポイント2ヶ所位
全身可能
セルフ手のリフレ

このくらいの時間を検討しています


セルフ足のリフレ



ストレッチリング



金額は基本的には10分1000円を考えています。

























只今検討中のコース
 ・子供連れ&子供大好き!な方限定コース
例えば…平日(月・水・金13時から17時限定)
※のんびりサポーター募集中・ちょっと話をしながら子供たちと触れ合いませんか?
おしゃべりしながら、お茶を飲みながら、お互いあやしながらわいわいしつつ
お好きなコース20分から。

 ・  ゆっくり1人でリラックスコース
保育ご希望の方は別途料金発生します。


セルフケア初級編
一回500円から1000円位

この他、イベントみたいにして
  セルフケアと施術するイベント
  子育てイベントとセルフケア、施術を組み合わすイベント